No et quedis quiet!

"És curiós que tres de les assignatures que durant molts anys han estat poc considerades com són Dibuix, Música i Educació Física són ara una bona solució per mantenir un bon equilibri tant mental com físic en aquests moments de confinament."

Fomentar la creativitat, la imaginació, cantar, ballar i fer exercici és necessari. Ens ajuda a millorar el nostre estat d'ànim, a millorar la capacitat d’adaptació i crear vincles amb els altres.

El cos està unit a la ment. És la base, la part material, tangible, i si el cuidem i el treballem funciona millor i ajuda al correcte desenvolupament de la nostra ment. Per aquesta raó, en aquests moments hem de donar-li moviment. Si ens quedem al sofà el cos està descuidat i, a la llarga, les emocions i les energies quedaran bloquejades provocant ansietat i malestar.

Cadascú l’ha de treballar dins les seves possibilitats, sense exigències excessives i buscant una rutina d´exercici diària.